WHOが発表、認知症を予防する習慣

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両親や祖父母の年代には気になる「認知症」。5月に世界保健機関が認知症予防についての新しいガイドラインを発表しました。認知症を予防するのにもっとも効果があるのは、ずばり健康的な生活。世界保健機関は次の習慣を勧めています。



1定期的な運動
2禁煙
3お酒を飲みすぎない
4体重のコントロール
5ヘルシーな食事
6血圧・コレステロール・血糖値を正常に保つ
世界保健機関の事務局長は「心臓に良いことは脳にも良いようです」と語っています。
たおやかインターネット放送HP:http://taoyaka.at-ninja.jp/ 

Neuroscientists with a giant chart of human brain and a heart icon